别慌，产后脱发不是你的错
说实话我刚生完那会也这样。洗完澡一推地漏，直接堵了，我老公拿着筷子掏了半天，掏出一团头发扔垃圾桶，我站在边上差点哭出来。 很多人都听过旧说法，说生孩子伤了气血才掉发。不对，换个说法你一下子就懂了。 把你的头皮当成小区楼下的共享快递柜。每个柜子对应一根头发，本来每根头发都有自己的使用期限，到期了就会自动退柜，空出柜子给新快递。 怀孕那十个月，雌激素蹭蹭往上涨，相当于驿站临时发了通知，所有到期的快递都不准走，全部滞留。本来该退的几十上百个快递，全堆在柜子里。所以你怀孕的时候反而头发特别密，发梢都比孕前粗，对不对？ 生完娃，激素唰的一下掉回孕前水平。那些攒了七八个月的滞留快递，集体退柜。一下子掉一大把，就是你现在经历的产后脱发。 美国妇产科学会ACOG的数据显示，差不多40%到50%的顺产妈妈，都会经历不同程度的产后脱发，剖腹产这个比例还要高一点。所以真不是你身体出问题了。很多人踩过的产后脱发三大坑
分程度的产后脱发护理方案
说实话产后脱发不需要瞎折腾，根据你掉发的程度来调整就行。 每天掉发不超过100根，梳一次头掉个十来根，洗头发掉个三四十根，属于轻度产后脱发。 换一把宽齿的榉木梳，放在床头柜上，每天梳头别超过两次，梳的时候顺着发梢往发根梳，别硬扯打结的头发。吹头发开冷风吹发根，别用热风对着头皮猛吹。每周洗3到4次头，不用刻意买几百块的防脱洗发水，只要温和不刺激，洗完不紧绷就行。观察半个月，只要发缝没有越来越宽就没事。 每天掉发在100根到300根之间，发缝明显变宽，扎马尾能看到清晰的头皮印，属于中度产后脱发。 每天早晚用指腹按一次头皮，每次五分钟，从额头往后脑勺慢慢推，别用指甲抓，就用指腹轻轻蹭就行。可以备一瓶2%浓度的米诺地尔，每天一次涂在发缝上，美国脱发协会明确说过，2%浓度的米诺地尔哺乳期使用是安全的，不会影响母乳成分。坚持用三个月，一般就能看到碎碎的小绒毛长出来。 每天掉发超过300根，发缝已经快露出整片头皮，扎丸子头能看到明显的头皮分界线，属于重度产后脱发。 每周做两次头皮深层清洁，用头皮清洁膏轻轻按摩头皮，避开发根位置，把毛孔里堆积的老废油脂清出来。每三个月换一次洗发水，别一直用同一款，让头皮适应不同的清洁力度。可以配合低能量的生发帽，每周用两三次，每次十几分钟，促进头皮血液循环。每个月找同一个光线拍一张发缝照，对比掉发量有没有减少，新的碎发有没有长出来就可以。
产后脱发必须就医的红线
