追着喂饭，到底养出了哪些问题？
很多人觉得，不就是喂个饭吗？多大点事儿。
真不是。孩子跑跳的时候吞咽，很容易呛咳，小一点的孩子甚至会有异物卡喉的风险。就算没出事，长期追着喂饭，孩子根本不会专注感知食物的味道和饱腹感，饿和饱的信号早就乱了。
肠胃负担重，孩子从小就容易消化不良。挑食偏食更是逃不掉，因为他从来没好好吃过一口饭，自然也就不知道自己喜欢吃什么，只对甜度高、盐分重的加工食品感兴趣。
更头疼的是上幼儿园。五六岁了还不会自己拿勺子，中午全班都吃完了，你家孩子坐在位置上哭，老师不可能专门盯着喂，只能饿肚子，时间长了身高体重都跟不上。
为什么你会忍不住追着喂饭？
不过话说回来，大部分追着喂饭的根源，根本不是孩子，是大人的焦虑。
总觉得孩子吃一口比不吃强，多吃一口才能长高一厘米，顿顿都要吃到你心里的那个量才肯罢休。差一口都不行。
还有人是嫌麻烦。让孩子自己吃，半小时吃不完，还得收拾烂摊子，不如你自己喂，十五分钟搞定，省时间。
隔代带娃更是普遍，喂饭成了表达疼爱的方式，不追着喂，就好像自己没照顾好孩子，对不起家人。
戒掉追着喂饭，做好这几步就够了
💡 第一步：给孩子专属的用餐位置
从添加辅食开始就用上儿童餐椅，吃饭必须坐在餐椅上，不许下来跑。养成习惯之后，孩子一坐上去就知道，该吃饭了。
✅ 固定开饭收饭时间，成年人也跟着一起上桌吃饭，不刷手机不看电视，营造好好吃饭的氛围。孩子看大人吃，自然会跟着模仿。
❗ 千万别拿零食当诱饵追饭。什么“再吃一口就给你买冰淇淋”，这种话只会让孩子觉得，饭是不好的东西，只有零食才是奖励，越喂越挑食。
说实话，我见过太多家长追了三四年喂饭，最后孩子体检生长曲线不达标，才追悔莫及。其实只要你肯放手，孩子的适应能力比你想象的强太多。
最多两周，就能把坏习惯掰过来。你试试就知道。
