妈妈自我关爱，最先要掰正一个歪理
好多人说，当妈就是要牺牲，你谈爱自己就是自私，就是对不起孩子。这话听听就算了，别往心里去。
前阵子跟开社区母婴店的老朋友聊天，她跟我叹口气说，十个进店的妈妈，八个给自己买件超过两百块的T恤都要纠结五分钟，给娃买上千块的早教课，眼睛眨都不眨。
这里刚好答两个大家问得最多的问题，第一个：
问：我每天连睡个整觉都难，哪有空搞什么妈妈自我关爱？
答：自我关爱从来不是硬性要求你挤一下午去做SPA，也不是非要买几千块的贵妇护肤品才叫爱自己。它就是你挤出来的十分钟——娃睡了，你别着急去洗攒了一堆的脏衣服，窝在沙发上吃一块冰得刚好的奶油蛋糕，刷十分钟没营养的搞笑短视频，这就算。你关上门在厕所蹲五分钟，不回应任何人的敲门，这也算。对不对？
把妈妈自我关爱融进日常，根本不用特意挤时间
很多人把自我关爱想得太复杂，好像要做一大套准备才行，其实根本不用，三个小习惯，你今天就能试：
💡 第一，把“我没时间”换成“我先拿10分钟”
娃送幼儿园去了，别一进门就扎进厨房擦灶台擦地板，先坐下来，泡一杯你自己爱喝的，不管是咖啡还是茶，安安静静喝完，再干活。就10分钟，没人会说你懒。
✅ 第二，别把自我关爱绑在钱上
不是只有买包买口红才叫爱自己。站在阳台吹五分钟晚风，摸一摸你阳台种的那盆小多肉，跟闺蜜发十分钟语音吐槽老公臭袜子乱扔，这都不用花一分钱，都是货真价实的自我关爱。
❗ 第三，先把“我应该”放一边，先想“我想要”
太多妈妈当妈之后，满脑子都是“我应该给娃做辅食”“我应该收拾家”“我应该给老公洗衬衫”，你问问自己，你现在最想要什么？哪怕只是想要咬一口冰棒，先去咬，再干活。
第二个大家问得最多的问题：
问：我试过抽时间给自己，但是一坐下就心慌，总觉得我在偷懒，对不起家人，怎么办？
答：太正常了，我接触过的妈妈，十个有九个都有过这种“偷欢式愧疚”。你可以给自己定一个固定的“关爱小档期”，不用太长，比如每周三下午娃去上兴趣班那一个半小时，就专门留给你自己，你不用安排满档，哪怕就找个街角的咖啡店坐着发愣都好。试个两三次你就会发现，家里没你这一个半小时，天塌不下来，娃好好的，衣服晚洗一天不会臭，地板晚拖一天不会脏，你那点愧疚感，慢慢就散了。
你爱自己，才是给孩子最好的榜样
我之前认识一个妈妈，之前全年无休，连吃个苹果都要先给娃削好切小块，自己啃剩下的核周围那点果肉，整个人天天蔫蔫的，一点精气神都没有。后来她被闺蜜拉去，每天晚上吃完饭下楼跳四十分钟广场舞，不到一个月，整个人气色都亮了，说话都带笑。
更有意思的是，她家原来那个动不动就哭闹的小娃，反而越来越懂事，现在会主动拿水杯给妈妈递水，说妈妈跳完舞累了要喝水。
说实话，好多妈妈都搞错了一件事。你总觉得你牺牲自己，才能养出好孩子。其实不对啊。你天天活成委屈巴巴的样子，孩子看多了，只会觉得“当妈妈的就该委屈自己”，长大了他也会习惯性的讨好别人，委屈自己。你自己会爱自己，活的松弛又开心，孩子才会从小就知道，哦，原来人要先好好对自己，才能好好爱别人啊。
别等孩子长大了，你才突然回过神来，哦，我这一辈子，都活在孩子和老公后面，从来没为自己活过一天。
不过话说回来，现在开始也不晚对吧。今天就给自己留十分钟。就十分钟。试试。
