别闯：那些毁掉自主入睡的守望误区
阶梯式：符合月龄的守望方案
不过话说回来，守望也不是站在那里干等，不同月龄的娃，守望的距离和时间都不一样。我整理了我试过有用的方法，每个都有具体动作，你拿过去就能用。 0-3个月的小月龄宝宝。娃发出哼唧声之后，你先在门口或者床边停住，数180秒也就是3分钟。手可以搭在门把上，不用进去。感受一下宝宝的哭声会不会越来越小，呼吸有没有保持平稳。要是他只是动一动哼两声，没真醒，你就待着别动。频率是每次夜醒都这么试，观察指标就是，5分钟内他自己接着睡了，这一次就是成功的。我家娃那时候，最多一周就能自己接多半的夜醒了。 4-12个月的添加辅食期宝宝。娃哼唧之后，先等5分钟。要是哭声慢慢变大，你轻轻推开门，不要开灯，手机也调静音，伸手轻轻放在他后背，按照他呼吸的频率拍两下，不要说话不要抱，一分钟之内就退出来，再关上门等。哪怕他再哭，也隔三分钟再进去拍一下，不要一直待在里面。频率就是每次夜醒都按这个来，观察指标是，一周之后他自己接觉的时间能缩短到2分钟以内，就算进步，不用要求一下子睡整觉。 1岁以上的大宝宝。你睡前就可以跟他预告，“今晚宝宝睡觉，妈妈就在客厅哦，你要是醒了叫妈妈，妈妈就听见啦”。夜里他哼唧，你先在门外出声应一句“妈妈在哦”，不要推门进去，等三分钟。要是他没接着哭，就不用管。要是真的哭的厉害，再进去看看是不是拉了或者不舒服。观察指标就是，大部分时候哼唧完自己翻身接着睡，就算合格。
划清：不能硬扛的守望红线
