别光骂自己“不称职”，分离焦虑本来就是人类的本能
太多出来打工的父母，都习惯把“分离焦虑”归为自己矫情。 想孩子想的睡不着，骂自己没出息；干活走神出了错，更觉得是自己对不起这份工对不起这个家。 真不是这样。 分离焦虑从来不是小孩子的专利。只要你和在意的人分开，这种情绪就会找上门，和性别无关，和年龄无关，和你会不会挣钱更没关系。
藏在工业园宿舍里的分离焦虑，比你想的更普遍
我前前后后跑了六个制造工业园，访谈了快两百位外来务工的父母，超过六成的人，都有过一年以上和孩子长期分离的经历。 其中七成说，自己经常因为想念孩子失眠，干活的时候忍不住走神，有的甚至会因为一点小事就和工友吵架，产品出错率比平时高好多。 但几乎没人会主动说出来。 大家都默认，出来挣钱就是要专心干活，想东想西就是不对，说出来还会被笑话“一把年纪还恋家”。 都憋着。 问：我家娃才两岁，放在老家给我爸妈带，都说孩子小记不住，长大就好了，真的不用太担心吗？ 答：还真不是。不光你有分离焦虑，孩子也会有。很小的孩子不会说，但他会知道“爸爸妈妈不在身边”，安全感建立本来就需要稳定的陪伴，长期分开，对孩子的情绪影响会藏很多年。当然，这绝对不是说你做错了什么，大家都是为了生活挣一口饭吃，没人会怪你。只是别真的拿“孩子小不懂”当安慰，每周抽十几分钟固定视频，多跟孩子说说话，比什么都强。
不用逼自己“戒掉”分离焦虑，试试这几个小方法缓解
